Как я возвращаюсь в режим...

Многие сталкивались с этой проблемой?
Особенно, для работающих, я думаю, это актуально после многодневных праздников или отпусков.
Из режима вылетаешь нах, день с ночью перепутан. А тут приходится возвращаться в нормальное русло.
Да так, чтобы, не дай бог, не проспать на работу, успеть в поликлинику, например. Может быть просто не зевнуть окно в электричках.
И вот это самое мучительное. Когда пару недель ложился после трех утра или все же ночи, когда гулянки всю ночь, а сон под утро.
( Свернуть )

Что каждый из нас делает? Просыпает? Зевает на работе, проклиная тот день, когда впервые решил, что в отпуске можно ложиться в любое время.
Бывает и того хуже. Когда, вернувшись с работы, засиживаешься по инерции снова до трех.
Под глазами мешки. Вовсе не для денег. Глаза впалые, сонные. Морда помятая.
Самое главное, что каждое утро проклинаешь сам себя за то, что вчера не лег вовремя. Клянешься сам себе:
- Сегодня приду, пожру и сразу спать...
Лично я делаю так, когда нужно вернуться в режим:
В последние из выходных дней спать не ложусь.
Терпеливо жду утра, например, протупливаю в тырнете. В течении дня, разумеется, не ложусь.
Только к вечеру, в цензурное время, например, в 23.00 ложусь и стараюсь уснуть всеми силами.

Уснуть, правда, удается далеко не сразу. Глаза сами собой открываются и приходится как- то уговорить их закрыться.
Челюсти приходится стискивать, но это уже другая песня. Зато, более- менее высыпаюсь, а на следующий день я уже практически в режиме.
Такие вот загадочные дела.

Урюк в ЖЖ